广州供卵,宝宝辅食专家为父母提供的婴儿蔬果食谱
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为了为小宝宝填补维生素和物质,需求为他们喂食蔬菜、生果。一般来说,1~3个月的宝宝可以用奶瓶喂菜水、果汁,4个月以上的宝宝,可喂菜泥、果泥。这一些汁、泥食物,需求采取新奇原料,随干随用。是以,如作甚宝宝建造有营养、切合宝宝生理特点的蔬菜的生果食物,成了妈妈们关怀的话题。
专家为怙恃给予的宝宝蔬果食谱
1、西红柿汁
主料:西红柿1个。
辅料:白砂糖10克,温水适当。
制法:(1)将成熟的新奇西红柿洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用干净的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。
(2)与西红柿汁,将白砂糖放入汁中,再用适当温水冲调后便可饮用。
特性:本品酸甜适口,富含维生素C及维生素A。合适3~4个月的宝宝饮用。
2、胡萝卜汤
主料:胡萝卜50克。
辅料:白砂糖5克,净水适当。
制法:(1)将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适当清水煮,约20分钟可煮烂。
(2)用干净的纱布过滤去渣,滤下的汤中参加白砂糖调匀便可饮用。
特色:味略甜,富含胡萝卜素。适宜于3-5个月宝宝饮用。
3、青菜水
主料:青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜都可)50克。
辅料:精盐少量,净水约50毫升。
制法:(1)将青菜洗净后浸泡1小时,然后捞出切碎。
[NextPage专家为怙恃供应的宝宝蔬果食谱]
(2)锅内加一小碗净水,煮沸后将菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟,待温度合适时往菜渣,插足精盐少量,能稍稍尝到咸味为度,便可分用。
特性:菜汤淡绿色,有清香,含有较多维生素C。相宜3-5个月宝宝食用。
应注重,菜汤应随煮随用,以避免暂放使维生素C失效。
4、生果藕粉
主料:藕粉20克,苹果(或桃、梨)30克。
辅料:精盐少量,净水适当。制法:(1)将藕粉和精水调匀,生果切成极渺小的颗粒待用。
(2)将生果粒加水煮熟备用。
(3)将藕粉倒入锅内用微火渐渐熬煮,边熬边搅拌,直至透明为止,将煮好的生果粒倒入拌匀便可食用。
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特性:味香甜,易于消化吸收,养分丰硕。适宜于5个月以上的宝宝食用。
5、土豆泥
主料:土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜还可)。
辅料:精盐少量,开水少量。
制法:(1)将土豆去皮,切成小切蒸熟。
(2)正在土豆中加盐少量,用勺压烂成泥,加少量开水调匀便可食用。
特色:本品软烂,富有养分,是婴幼儿较好的辅佐食物。合适4-5个月的宝宝食用。
6、山楂水
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主料:新颖山楂20克。
辅料:白砂糖10克,净水适当。
制法:(1)将新颖山楂用净水洗净后放入锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟,然后将山楂往皮、往核。
(2)将山楂倒入杯中,加白砂糖调匀,待温后便可食用。
特性:酸甜适口,健胃消食,生津止渴,对增长宝宝食欲大有益处。相宜5个月以上的宝宝食用。
7、青菜泥
主料:青菜(或其他绿色蔬菜)50克。
辅料:色拉油、精盐少量。
制法:(1)将青菜洗净往茎,菜叶撕碎。
(2)将撕碎的菜叶放入沸水中煮,待水沸后挥起菜叶,放在清洁的钢丝筛上,将其扰乱,甲匙压挤,滤出菜泥。
(3)锅内放少量色拉油,烧热后将菜泥放入锅内炒一炒,插足少量精盐便可。
特色:本品养分丰硕,含多种维生素,可插手粥中或乳儿糕中喂养宝宝。适宜于4个月以上的宝宝食用。
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8、橘子汁
主料:橘子1个
辅料:温水适当。
制法:(1)将橘子洗净,切成两半。
(2)与一半橘子,切面朝下,套在扭转式果汁器上,一边扭转一边向下挤压,橘子汁即流入果汁器下面的容器中。
(3)掏出橘子汁,加适当温水便可为宝宝饮用。
特性:酸甜适口,含厚实维生素C。相宜1个月以上的宝宝食用。
9、苹果泥
主料:红蕉苹果1只。
制法:(1)将红蕉苹果用蔬果洗濯液洗濯,并用净水冲刷洁净,再用开水略烫备用。
(2)用消毒过的小刀将苹果切成两半并往核,用小勺正在苹果切面大将果肉刮成泥状即成。
特色:合适4个月以上的宝宝食用,可边刮边喂为宝宝吃。还可将苹果切成两半,隔水蒸后刮成泥为宝宝吃。
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