孕妇可以吃海带不：上海家恩德运医院代孕

海带是一种美味的食物，不论是用来还是凉都是一道可口的美味，所以深受人们的喜爱。海带的碘含量很高，钙含量也是牛奶的10倍，这么一种高碘高钙的食物适合孕妇食用吗下面我们就一起来了解下孕妇可以吃海带不等相关知识吧。一、孕妇可以吃海带不可以。海带富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素，钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于很多蔬菜。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化的功效，被称为“长寿菜”。1、孕妇吃海带能保护乳腺、预防增生海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘入不足，会导致甲状腺素合成不足，而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。胎儿期缺碘的话，出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。海带的含碘量高达5%-8%，孕妇吃海带非常有助于补充碘，避免造成胎儿发育不良、智力低下等。2、孕妇吃海带强健骨骼，润泽秀发海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。3、孕妇吃海带有利于利尿消肿海带不仅富含碘还富含铁，这是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质，适合孕妇吃。海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。海带是一种寒凉食物，可以起到排毒的作用，还可以起到补钙和各种微量元素的作用，所以是可以食用的。但是海带还是一种寒凉食物，所以在食用的时候，不可以过量食用，避免刺激引起肠胃不适。孕妇可以吃海带不答案是肯定的，可以！孕期一般孕妇需要补碘的时候医生都会推荐多吃海带，另外孕妇代怀孕期间吃海带补充的碘以满足自身需求，以及胎儿生长发育需要。但也要注意不要过量，以免引起碘中毒伤害自身及胎儿。
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