供卵 好大夫在线，4款有效缓解产后便秘的食疗方

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大多的新妈妈正在产后都市产生不一样水平的便秘现象，这是一般的生理现象，新妈妈们不消太过于忧虑，正在饮食层面好好调治就好，以下这4款有用减缓产后便秘的食疗方，就值得新妈妈们试一试。

1.柏子仁粥

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原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。

做法：将柏子仁洗洁净，沥干，捣烂。将粳米淘洗洁净后，放入锅中，参加柏子仁及净水同煮，待米烂汁粘稠后放入蜂蜜，再煮片晌便可食用。一样可选取以上其他坚果类食品如花生仁、松子仁、黑芝麻等。

4款有用减轻产后便秘的食疗方

2.香蜜茶

原料：香油35毫升，蜂蜜65克。

做法：将香油、蜂蜜混匀加滚水冲调后服用。逐日日夕各1次。

3.芹菜茭白汤

原料：新颖茭白100克，旱芹菜50克。

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做法：将原料洗净后加净水同煮，逐日1剂。

4.油菜汁

原料：新奇油菜洗净，捣绞与汁，每一次饮服1小杯，每天服用2~3次。