孕妇可以吃海参吗

孕妇是一个比较敏感的存在群体，由于孕妇的体质较弱，免疫力比平常人较低，所以在饮食和生活习惯上都要格外的注意。海参是补品，富含DHA的含量很高，对于孕妇来说是可以吃海参的，而且吃海参对于胎儿的正常发育也比较有利。

孕妇吃海参的注意事项

虽然孕妇可以吃海参，但是海参即是补品也属于温热食材，所以孕妇在食用的时候应注意以下几点：

1、 进补海参的最佳时间。是否孕妇在任何时期都可以进补海参?当然不是，孕妇在计划怀孕半年开始到怀孕前2个月停止这段时间可以随时进补海参，整个孕期也都可以进补海参，哺乳期的前期不宜过多进补，每周进补海参数量不宜超过2只。

2、 控制进补海参的数量。海参性属温热食物，虽然营养颇为丰富，但是过多进补容易上火。尤其是孕妇过多食用海参可能会导致胎儿形成“巨大儿”，所以一周至多进补2次海参即可。

3、 对海鲜过敏的孕妇不能进食海参，以免导致过敏情况发生，影响自身及胎儿的健康安全。

4、 食用海参时，不能空腹进食，要配以其他菜品或者主食一同食用。

5、 哺乳期孕妇避免过量进补海参，过量进补容易导致回奶的情况发生，而且会导致婴儿过度兴奋。

海参虽补，但是却不宜多吃，想要达到最佳的进补效果就要保证最佳的食用量，无论是否为孕妇都如此，否则，过量进补会对身体造成不必要的伤害。

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